ソイプロテイン

皆様こんにちは、2階病棟です。
朝晩冷え込むことが多くなり、すっかり秋になりましたね。

ところで皆様ソイプロテインはご存じでしょうか。
女性を中心に人気のあるソイプロテイン。大豆が原料の植物性プロテインのことを言います。今、ダイエットにソイプロテインを活用する人が増え、注目を浴びています。
ソイプロテインを飲むことで期待できる効果を簡単にご紹介します。

・女性ホルモンを整えてくれる。
・腹持ちがよく満腹感を与えてくれる。
・低カロリーなのでダイエット向き。
・寝る前に飲むことで睡眠の質を向上させる。
・腸内環境を整え快便を促してくれる。 などなど…

摂取のタイミングは栄養補助や置き換え食、運動後のボディメイク時、食事前の摂取で血糖値の上昇を抑えたい時など、目的やライフスタイルに合わせていつでもいいそうです。
美味しくって良いことづくしなので飲み続けつつキレイになりたいと思う毎日です。
興味のある方はぜひ調べてみてください。